Du som vill börja springa igen efter graviditet och förlossning – här är workshopen för dig!
Under 90 minuter får du information, inspiration och även verktygen för att förbereda kroppen för löpning. Workshopen leds av Linda, cert Mammamageinstruktör och Barnmorska.
Workshopen innehåller:
Föreläsning om Mammakroppen, hur man jobbar med sin bål- och bäckenbottenstabilitet samt hur man kan komma igång med löpningen igen.
Aktiveringsövningar lämpade för löpning
Teknik i styrkeövningar för att förbereda kroppen
Styrketräningsprogram för löpare som genomgått graviditet och förlossning
Plats: Utomhus vid lilla konstgräsplanen vid HumanResurs Arena (vid regn måste vi tyvärr planera för nytt datum)
Tid: Tisdagen 2/6 11.00 – 12.30
Kostnad: 200:-. Besöket är högkostandsgrundande. Faktureras.
Anmälan sker till mvc@humanresurs.se (först till kvarn!)
Välkommen till Linda och Lena på HumanResurs Barnmorskemottagning!
Ring eller maila oss på
mvc@humanresurs.se
0660-222667
#humanresurs #barnmorska #örnsköldsvik
